Фотогалерея

Йога-студия Майтри ВКонтакте

виды йоги

В нашей студии преподаются различные виды йоги:

• Вводный курс
• Хатха-йога
• Хатха-йога для начинающих
• Аштанга-виньяса-йога
• Корректная работа с позвоночником в асанах
• Кундалини-йога в традиции Йоги Бхаджана
• Гонг-медитация и Ароматерапия на классах кундалини-йоги

Йога – совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией ради укрепления тела и достижения возвышенного и духовного состояния.

Классическая йога – восьмиступенчатая йога, описанная в Йога-сутрах Патанджали, включает в себя 8 ступеней:
1. Яма – соблюдение всеобщих моральных заповедей
2. Нияма – внутренняя дисциплина и контроль
3. Асана – достижение физического здоровья посредством физических упражнений
4. Пранаяма – контроль над дыханием и умение путем дыхательных упражнений управлять потоками жизненной энергии; Асана и Пранаяма объединяются в хатха-йогу
5. Пратьяхара - управление чувствами
6. Дхарана – искусство сосредоточения мыслей
7. Дхьяна – медитация, длительное размышление
8. Самадхи – слияние с Всеобщим началом, озарение, постижение, просветление

Практиками этих ступеней классической йоги являются хатха-йога, мантра-йога, крийя-йога, кундалини-йога и другие виды йоги. Они редко практикуются в чистом виде, поэтому существует большое количество направлений йоги, являющихся сочетанием ее основных видов.