Фотогалерея

Йога-студия Майтри ВКонтакте

Вводный курс

Йога-студия МАЙТРИ приглашает всех начинающих посетить занятия Вводного курса йоги!

К сожалению, сейчас существует множество предрассудков о занятиях йогой. Но если у человека есть интерес к йоге – это уже большой шаг. Шаг на пути к отличному физическому и психическому здоровью, положительным эмоциям и переменам к лучшему. На занятиях Водного курса развеются Ваши сомнения и расставятся точки над «i».

Вводный курс включает в себя 3 занятия по основным направлениям йоги: хатха йога, кундалини йога и аштанга-виньяса йога. Занятия Вводного курса можно посещать в любой последовательности.

Класс Вводного курса совмещает в себе теоретическую и практическую части. В теорети- ческой части преподавателем освещаются вопросы истории соответствующего направления йоги, его основные характеристики и отличительные особенности, обозначаются эффекты от практики и даются ценные рекомендации. Практическая часть посвящена знакомству с основными правилами построения йогических поз и выполнения пранаям, а также травмобезопасности выполнения асан и крий.

Посетив все три занятия Вводного курса, начинающий практик сможет определить, насколько ему подходит то или иное направление йоги, оценит свою физическую подготовку и сможет понять, с занятий какого уровня ему следует начать свою личную практику.

Очень часто начинающие свой путь в йоге сталкиваются с множеством вопросов: как часто практиковать, как питаться, заниматься утром или вечером, какие бывают противопоказания для занятий йогой, какое направление йоги выбрать. На эти и другие вопросы ответят преподаватели на занятиях Вводного курса.

Ждем Вас! Начни. Вместе с нами.