|
Утренняя практика Йоги
Если ваш рабочий день заканчивается поздно или вы хотите посвятить вечер своим родным и близким, то специально для вас мы организовали утренние занятия йогой.
Утренняя практика йоги дает несколько преимуществ:
Утро – лучшее время для практики! Вы просыпаетесь вместе с солнцем, а значит, ваш организм начинает работать согласно биологическим ритмам природы.
Утром используются практики и комплексы упражнений, направленные на активизацию работы позвоночника и суставов, активизацию симпатической системы (включает в себя - вегетативную нервную систему, сердце, легкие, кишечник, половые железы и другие органы) и дают заряд бодрости на целый день.
Утром, вы еще не устали, ваше сознание спокойно, вы не переживали не беспокоились, а значит ваша практика может быть более качественной.
Утром, лучше медитировать на дыхании в асане, чем на чашку кофе в кухне.
Утром в залах пока меньше практиков, чем на вечерних занятиях.
С йогой можно легко начать свой день дав телу бодрость, а голове ясность.
Специально для вас:
- классы на 6:30 для тех, кто хочет успеть сделать утреннюю практику и быть на работе к 9.00.
- классы на 8:15 и 8:30 для тех, ценит возможность получить утром заряд энергии и хорошего настроения на целый день и приходит на работу к 10.00.
- классы на 10:00 для тех, кто встает рано, и отправив мужа на работу, а детей в школу, может позволить себе вознаграждение за ранние утренние заботы – йогу.
NB! Посвятив полтора часа практике йоги утром, в течение дня можно успеть сделать гораздо больше дел, чем обычно!
|
|
|
